在陰道自然分娩之后，醫(yī)生會告訴你“在陰部會感覺到某種程度的不適”，痛感程度從“可以忍受”到“痛苦難耐”，所以在分娩后的一兩天之內(nèi)你可能需要鎮(zhèn)痛藥。如果你有會陰柵裂或切開的情況，醫(yī)生會教你如何護(hù)理縫合處以便使其更快痊愈，醫(yī)生也會定期做檢查，以防出現(xiàn)感染。

  定期使用鹽水或稀釋的茶樹油（每次洗澡用10滴左右）洗澡或洗陰部，有助于盡早康復(fù)?；赜脺厮p輕清洗陰部傷口縫合處，每天2~3次。在清洗之后輕柔地擦干陰部，有可能的話，不穿內(nèi)褲最好。

  除非你的周圍環(huán)境溫度很低，否則不應(yīng)使用吹風(fēng)機來干燥陰部——有的人先使用冰袋或藥物，然后使用溫度過高或距離過近的吹風(fēng)機，這樣并不利于你的健康。扇動扇子或一本中等大小的雜志使其干燥更好些。

  如果你的傷口縫合處有痛癢感，可以嘗試用溫水溶解茶匙的碳酸氫鈉（小蘇打），小便后坐浴。

  小便時身體前傾（試圖用手夠地板），這樣就會減少尿液對傷口縫合處的刺激。

  不要吝嗇，選擇購買柔軟的優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生紙。

  在分娩后的最初幾天中大便時，可以用衛(wèi)生巾或卷起來的衛(wèi)生紙托住會陰部，這樣你會感到更舒服些。

  多吃富含纖維質(zhì)的食物，大量飲水，避免便秘。

  馬桶的坐圈不要使用橡膠質(zhì)地的，那會導(dǎo)致血液聚集在陰部周圍，產(chǎn)生更大的壓力。

  將毛巾卷起坐在上面，兩邊臀部下各墊一個枕頭。

  在一只避孕套中注滿水，冷凍，然后放在陰部附近使其爆破，沖擊患處，能起到鎮(zhèn)痛消炎的作用。

  在患處敷上鹽泥膏。

  請醫(yī)生開些不會影響母乳的消炎藥或鎮(zhèn)痛藥。

  維生素C能加快傷口的愈合。遵照自然理療師或助產(chǎn)士的囑咐，或者按照藥瓶上說明的劑量服用。

  盆底肌肉體操會刺激陰部的血液循環(huán)，促進(jìn)傷口愈合的過程。最初幾次做完體操，陰部肌肉會疲勞或顫抖，也許還會有麻木感。但是要盡早地盡可能地多練習(xí)。

  如果尿道發(fā)炎，使用堿粉能很快治療，以免尿液刺激傷口。

  絕大多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為在產(chǎn)后6周內(nèi)不應(yīng)有性生活——產(chǎn)后6周進(jìn)行健康復(fù)查后可以考慮。

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